职场上，人际关系处理是一门很深的学问，有人在这儿混得风生水起，有人却像软柿子一样被人随意拿捏，整天受气。

其实在单位能不能让人尊重，不在于你有多能忍让，而在于你能不能活出自己的风格和骨气，能不能守住你做人的底线。

职场上，与人相处，你越这样，别人越不敢欺负你。

一、走路昂首挺胸，眼神充满自信

跟人打交道，第一印象很重要。你成天弓腰驼背躲墙角，和人说话有气无力，眼神躲躲闪闪，甚至话没说几句就紧张的手心冒汗，别人一看就觉得你很窝囊，容易拿捏。

坐电梯碰见领导，别紧张，大大方方打个招呼；开会发言别老低着头，时不时扫一眼在场的人。这些小动作攒多了，别人自然不敢随便踩你头上。记住，你把自己当回事，别人才会把你当回事。

职场上，大家都是平等的，领导也没有不尊重你的理由。所以，走路要昂首挺胸，充满自信，说话铿锵有力，与人交流眼神坚定的看着对方的眼睛。

领导提拔下属，也不希望选个唯唯诺诺，没有气场的人。只有你自信干练，提拔你领导才会放心。

二、对不合理的要求，一定要学会拒绝

老好人最容易吃亏。同事把杂活都推给你，领导习惯性把容易暴雷的活强塞给你，这些现象十有八九都是你惯出来的。

拒绝的话不知道怎么说，那就先学三句委婉的话拒绝他们："我手头的事挺急，还没忙完"，"这活我确实不擅长，帮你实在力不从心"，"现在腾不出空您找别人吧"。

拒绝人不用找八百个理由，越解释越显得心虚。该硬气的时候别含糊，你越支支吾吾，别人越觉得能拿捏你。放心，没有几个正常人会因为你说个"不"字就翻脸，那些因为你拒绝就甩脸子的，本来也没安好心，你也不用有太多顾虑。

三、对忘恩负义的人，不帮第二次

职场上最怕遇上白眼狼，你加班加点好心帮他改方案，转头他抢功比谁都快。这种人帮一次就够了，千万别信他一次次的花言巧语。

有些人，用得着你你是活菩萨，哄得你舒舒服服，用完了你，你啥也不是，他们得了便宜还卖乖，把你的热心当成理所当然。

遇上这样的货色，直接把他晾那儿。别怕别人说你小气，真正明白事理的人都懂：帮人是情分，不帮是本分。你的好心得留给值得的人，那些喂不熟的，趁早让他哪凉快哪待着去。

四、当别人欺负你时，一定要当场反击

有人当众给你难堪，千万别想着"忍一时风平浪静"。你越忍着，对方越来劲。

第一次惯着他们，第二次不惯着他们就不舒服了，可能还振振有词，“上次你可不是这么对我的。”

所以，当别人欺负你时，一定要当场反击，立马把话挑明："这话说得不合适吧？""您要对我有意见咱们现在说清楚。"不用吼不用叫，语气硬点眼神定住，效果立竿见影。

回怼不是让你骂街，得讲究方法。抓住对方哪句话或者哪个行为越界了，直接点出来。比如有人说你工作不上心，你就反问："具体哪件事让您这么觉得？"既表明了态度，又没落下把柄。记住，当场反击比事后告状管用十倍。

五、适当保留，不对任何人掏心掏肺

职场就是职场，再熟的同事，你们也存在竞争和利益关系，职场上交朋友最好要适当保留，不对任何人掏心掏肺。

你今天跟同事抱怨领导，保不齐明天就传到当事人耳朵里。工作上的事儿该说的说，不该说的把嘴闭严实了。别人问你怎么看某件事，打个哈哈就过去，千万别一点防备心理没有，把心里话都抖搂出来。

跟同事保持点距离不是自私，是理性。你永远不知道哪句无心的话会被人拿去当枪使。心里得有条线，哪些能聊哪些不能聊，一定不能没有分寸。

最后说一句，在职场混，最正确的姿态是自信但不狂妄，谦虚但有底线，仗义但不糊涂，重情但有分寸。

该和气的时候别端着，该硬气的时候别吓着。

把以上说的几点想明白了，做到了，你会发现：那些爱欺负人的其实都是虚张声势，你硬他就软。

守住自己的底线，活出自己的精彩，这才是职场生存的王道。